Journaling - Besser per Hand,

mit Stift und Notizbuch auf Gedankenfang, so lautet die Empfehlung: "Wer etwas von Hand schreibt, aktiviert dabei mehr Hirnareale als beim Tippen auf einer Tastatur. So sind wir fokussierter, und unsere Wahrnehmung wird mehrfach angesprochen."

aus: "Das Comeback des Tagebuchschreibens" von Susanne Schild - Zürichsee-Zeitung 24.1.2023

P.S.: Noch ein Vorteil der Handarbeit: Wer beim Journaling auf den Computer verzichtet, kann nicht zu Streifzügen ins Internet verführt werden und bleibt bei sich und dem was er sagen möchte.